Aktive Vorsorge gegen Rückenschmerzen
Hier mal ein Ziehen, da ein Verspannungsgefühl? Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – sei es durch langes Sitzen oder einseitige Belastung. Wir von Physio Katzelsdorf helfen dir und deinem Körper, wieder in Bewegung zu kommen und erste Warnzeichen ernst zu nehmen! Unser Rücken-Check ist genau dafür da: Wir analysieren deine Wirbelsäule, deren Beweglichkeit sowie deine Haltung und muskuläre Stärken & Schwächen. Du erfährst, wie du deinen Rücken gegen Haltungsmuster, Verkürzungen und Verspannungen schützt und ihn vorsorglich entlasten kannst.
Kein Plan? Unser Plan macht dich fit!
Du möchtest Fehlhaltungen oder Rückenschmerzen durch langes Sitzen vorbeugen?
Wir unterstützen dich in den Bezirken Wiener Neustadt, Baden und Mödling dabei, deine Rückengesundheit langfristig und aktiv zu fördern. So sieht der Ablauf aus:
Wir erstellen einen individuellen Übungsplan zur Haltungsverbesserung, der alltagstauglich ist und dir gezielt weiterhilft.
Nach zwei Wochen setzen wir uns zusammen und besprechen deine Fortschritte, überprüfen deine Übungsausführung und passen deinen Plan gegebenenfalls an.
Nach 2-3 Monaten folgt eine Schlussbesprechung mit einem Ausblick auf deinen weiteren Weg und einem starken Rücken.
Tu dir selbst etwas Gutes und sorge jetzt vor!
